Ejercicios

Algunos de los ejercicios que se pueden hacer en este etapa, son los que normalmente se hacen ya para la gente que entrena para competiciones. Como 100 estilos,200crol,100 espalda,400 estilos, 800 crol...

Ejercicios de respiracion

Objetivos de esta etapa

Los saltos desde el trampolin, son necesarios para este deporte, ya que se les llama salidas, porque es la unica parte en la que te impultas en el aire.

Virajes, esta parte es de giros, cada vez que se llega a la pared y hay que continuar se hace un giro en la pared y se impulsa por dentro del agua, y manteniendo una propulsion de recobro.


La tecnica, tambien es fundamental en este deporte, ya que si tienes buena tecnica avanzaras más que no si tienes mala tecnica.

Resultado

En esta etapa si sigues con este deporte, y te gusta se puede empezar ya a competir en todos los etilos, hay mucha gente que despues de haber pasado las tres etapas, ya han empezado a competir con tan solo 8 años. Todo depende de las capazidades de cada persona.

Tercera etapa

En esta etapa, el objetivo principal sería el dominio de los estilos, cada uno tiene sus funciopnes, sus propulsiones diferentes y sus objetivos. Una vez que ya dominas estos estilos, ya podrías pasar a competiciones, a campeonatos y a hacer un deporte que si verdaderamente te apasiona podrás llegar lejos, dentro de las perspectivas. 

Este deporte es bueno para las articulaciones y para los huesos, muchos médicos aconsejan hacer este deporte para que la coordinaión de los huesos y los musculos se mejoren. Depende de la intensidad que le des también puede llegar a ser malo, ya que existen muchas lesiones por causa de la natacion, hay contracturas que esla que mas suele verse, y luego descolocamientos de articulaciones.